CBD a chudnutie: Ako účinkuje kanabidiol pri znižovaní telesnej hmotnosti?

CBD a chudnutie? Jasné, že áno! A to aj napriek tomu, že výskum nám zatiaľ na viaceré otázky z tejto oblasti ešte jasné odpovede nedáva. Všetky doterajšie zistenia však naznačujú, že do spektra účinkov CBD patrí aj udržiavanie optimálnej hmotnosti a redukcia nadváhy. To je zároveň dôvod, prečo sme pomoc kanabidiolu pri chudnutí vybrali ako tému dnešného článku. Iste vám neuniklo, že reklamy v médiách nám takmer denne ponúkajú nejaký výrobok či diétu, s ktorými „zaručene“ získate postavu snov hoci aj na počkanie. Za nemalé peniaze, samozrejme... Je tak len na vás, čomu veríte, a hlavne - do čoho ste ochotní investovať svoje ťažko zarobené prostriedky. 

Čo je CBD a ako na nás vplýva?

CBD alebo kanabidiol je jedným z mnohých kanabinoidov, ktoré sa prirodzene nachádzajú v rastlinách konope. Po konzumácii reagujú v tele s endokanabinoidnými receptormi CB1 (nachádzajú sa v centrálnej nervovej sústave, mozgu a mieche) a CB2 (nachádzajú sa v imunitných bunkách a v periférnom tkanive), prostredníctvom ktorých ovplyvňujú činnosť celého endokanabinoidného systému. Ten zas udržiava rovnováhu a stálosť nášho vnútorného prostredia a vplýva na dôležité životné funkcie, ako metabolizmus, trávenie, spánok, imunitné reakcie, rozmnožovanie či vnímanie bolesti.

CBD môže obmedziť chuť do jedla

CBD pôsobí v tomto smere úplne opačne ako THC - ďalší známy kanabinoid, ktorý sa nachádza v marihuane. THC alebo tetrahydrokanabinol totiž okrem psychotropného účinku zapríčiňuje aj povestný „vlčí hlad“, ktorý môžete pocítiť po vyfajčení jointa. Legálne predávané CBD výrobky však majú obsah THC vždy nižší ako 0,3%, preto podobné stavy nespôsobujú. Je známe, že CBD dokonca tlmí efekt THC!

CBD má významné relaxačné a upokojujúce účinky, môže potláčať stres, úzkostné stavy aj nervozitu. Ak je prejedanie dôsledkom nervového alebo emocionálneho vypätia, kedy stúpa chuť najmä na kalorické jedlá a sladkosti, siahnuť po CBD nemusí byť vôbec zlý nápad.

CBD môže znížiť riziko metabolických porúch

S priberaním, obezitou a nadváhou veľmi úzko súvisia aj niektoré poruchy metabolizmu, ako vysoký cholesterol, krvný tlak či cukrovka 2. typu. V tomto prípade zohrávajú kľúčovú rolu antioxidačné a protizápalové schopnosti CBD, do hry však vstupuje aj tendencia kanabidiolu znižovať vysoký krvný tlak aj cholesterol. Pri boji s obezitou a zhadzovaní nadváhy je určite vhodné popri CBD zvážiť aj primeranú fyzickú aktivitu, zmenu jedálnička a celkového životného štýlu. Raz darmo, ani kanabidiol nie je všeliek...

CBD môže meniť biely tuk na hnedý

Vedeli ste, že v našom tele sa nachádzajú dva druhy tuku? Presne tak - biely a hnedý. Aký je medzi nimi rozdiel? Biely tuk sa všeobecne označuje ako „zlý“. Hromadí a ukladá sa najmä na bruchu, páse, stehnách a metabolizuje len veľmi obťažne. Funguje ako zdroj energie. Jeho veľké zásoby však spôsobujú obezitu, ktorá je jednou z hlavných príčin rôznych chronických, srdcových a srdcovo-cievnych ochorení. Hnedý tuk je známy ako „dobrý “ alebo „zdravý“. Produkuje teplo, ktoré naše telo potrebuje najmä v zime a chladnejšom počasí. Biely tuk sa mení na hnedý pri športovom výkone, pohybe či cvičení. 

Čo hovorí veda?

CBD a chudnutie môžu ísť skutočne ruka v ruke. Funkciu CBD pri premene bieleho tuku na hnedý skúmala štúdia z roku 2016, ktorej výsledky zverejnila United States National Library of Medicine (Národná knižnica medicíny Spojených štátov). Výsledky skúmania naznačili možné úlohy CBD pri hnednutí bielych tukových buniek, zvyšovaní lipolýzy (odbúravaní uloženého tuku), termogenéze (telesnej tvorbe tepla) a redukcii lipogenézy (tvorby tuku). Táto štúdia tiež uvádza, že CBD je možné preskúmať ako potenciálne sľubné terapeutické činidlo pri prevencii obezity. Celkom slušný odrazový mostík, čo poviete?

CBD môže prispieť k hormonálnej rovnováhe

Kanabidiol je schopný pri náležite upravenom dávkovaní ovplyvňovať aj vylučovanie niektorých hormónov. Dokáže tak vplývať na celkový metabolizmus a hormonálnu rovnováhu organizmu. Týka sa to napríklad inzulínu, ktorého hladinu v krvi je kanabidiol schopný korigovať a posúvať smerom k normálu. Inzulín je hormón produkovaný pankreasom, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Umožňuje, aby sa glukóza z krvného obehu dostala do buniek tela, kde sa premieňa na energiu. Obézni ľudia zvyknú mať s hodnotami inzulínu problémy. Ich energetický príjem je totiž vyšší než výdaj, teda dochádza k častej premene prebytočného cukru na tuk. Pri vysokých hladinách cukru v krvi musí telo produkovať viac inzulínu. Ak sa vysoký cukor v krvi opakuje často, hovoríme o chronickej hyperglykémii, ktorá môže viesť k hyperinzulinémii – chronicky vysokej hladine inzulínu. No a od tohto stavu už k cukrovke 2. typu ďaleko nebýva.

CBD a chudnutie: Môže to fungovať!

Na záver si ešte raz pripomeňme, prečo môže ľuďom pri chudnutí pomôcť práve CBD. Sú to jeho schopnosti vplývať na endokanabinoidný systém, ktorý je zodpovedný za reguláciu mnohých biologických procesov - metabolizmus cukrov a tukov nevynímajúc. Ak je činnosť  endokanabinoidného systému narušená, tieto procesy nemusia prebiehať správne. A presne to býva jedným z najčastejších dôvodov nadváhy.